減重備餐最方便的食物之一：藜麥因為它高纖又高蛋白質，而且還非常好配搭，做沙拉、配飯或加在飲料裡也可…

從生完小跩寶都已經快2年了，雖然比起剛生完的時候，我已經瘦下來很多….但我看到以前真的很FIT的照…

說到減醣…雖然現在我的ig、FB或youtube常常都會分享不同的減醣食譜，但其實當初我真的從來沒有想過…

之前就跟大家分享過我很不愛喝水，還曾經因為喝不夠水進過2次醫院，痛過了2次以後，我就開始逼自己喝水，…

其實我以前真的很不愛喝水….除了不喜歡它的味道，更多其實是我忘了⋯一到晚上才發現自己只喝了500ml，追不…

在台灣除了飲料店以外，我發現真的沒走幾步路就會有一家全聯，都快要跟711與全家一樣方便了～，這次來逛全…