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減醣低GI必學!【番茄嫩炒蛋雞腿便當】只有500大卡,1個小秘訣做出又滑又嫩的炒蛋
上班族備餐好花時間但買外食很油膩又破千大卡 該怎麼辦呢?今天教大家超簡單的減醣低卡便當番茄🍅嫩炒蛋雞腿…
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藜麥毛豆雞肉沙拉不僅吃不膩~還適合飲食控制!一次煮好 4 天份的,微波就可以吃😊熱量才 350 大卡~蛋白質高…
0失敗的鯛魚蒸蛋 滿滿的蛋白質,加入豆腐口感更滑嫩 加入一點點醬油跟蔥花,色香味俱全,2人份才612大卡喔…
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