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2種食材做出跟麥當勞一樣好吃的低卡雞塊|氣烤鍋食譜
這次用氣炸跟烤的方式製作高蛋白健康雞塊,一塊才50大卡, 放在麥當勞盒子偽裝給跩寶吃,竟然被說一模一樣…
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這次用氣炸跟烤的方式製作高蛋白健康雞塊,一塊才50大卡, 放在麥當勞盒子偽裝給跩寶吃,竟然被說一模一樣…
改用無糖優格、高蛋白的鷹嘴豆粉做巴斯克蛋糕 把熱量減低了接近60%~~一片(1/6)只有138卡 減肥的人也可以…
加入剝⽪辣椒,整個湯頭都變得很特別! 加上Q彈嫩滑的煎⾖腐,使⽤碳⽔特低的減醣麵條,冬夏喜愛的湯麵 吃…
配一杯咖啡就是一個好吃又高纖的下午茶 一個蛋塔166大卡喔,但脂肪低了接近50%~ 減脂期間也能吃的小點心❤…
0失敗的鯛魚蒸蛋 滿滿的蛋白質,加入豆腐口感更滑嫩 加入一點點醬油跟蔥花,色香味俱全,2人份才612大卡喔…
想吃義大利麵又怕熱量爆表?其實準備一份美味的高蛋白減醣料理一點都不難~~使用高蛋白低熱量的黑豆麵代替…
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