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4種材料完成低卡低醣、高蛋白優格巴斯克蛋糕
改用無糖優格、高蛋白的鷹嘴豆粉做巴斯克蛋糕 把熱量減低了接近60%～～一片(1/6)只有138卡 減肥的人也可以…
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1鍋到底食譜｜暖心暖胃剝皮辣椒蕃茄豆腐減醣湯麵
加入剝⽪辣椒，整個湯頭都變得很特別！ 加上Q彈嫩滑的煎⾖腐，使⽤碳⽔特低的減醣麵條，冬夏喜愛的湯麵 吃…
DIY蛋塔超嫩蛋液比例！只有160大卡的燕麥香蕉蛋塔，不加糖一樣好吃
配一杯咖啡就是一個好吃又高纖的下午茶 一個蛋塔166大卡喔，但脂肪低了接近50%～ 減脂期間也能吃的小點心❤…
0失敗的高蛋白鯛魚蒸蛋配藜麥飯｜水跟蛋的完美比例與時間原來是這樣！
0失敗的鯛魚蒸蛋 滿滿的蛋白質，加入豆腐口感更滑嫩 加入一點點醬油跟蔥花，色香味俱全，2人份才612大卡喔…
【白酒蛤蜊義大利麵】0酒精版食譜｜巴薩米克醋取代紅白酒料理，小孩也可吃，一樣香濃
想吃義大利麵又怕熱量爆表?其實準備一份美味的高蛋白減醣料理一點都不難～～使用高蛋白低熱量的黑豆麵代替…