加入我的減重Line群吧，互相支持鼓勵💪🏻，分享減重飲食，減脂食材團購一起平宜買😋
【2024滴雞精評比懶人包】8家我喝過的滴雞精品牌，從成分、功效、製程、價格到口感一次跟你分享
很多人平常會喝滴雞精來保養身體，從香港嫁來台灣生大跩寶的時候，每個人都叫我喝滴雞精補身體，不用自己…
READ MORE【2024滴雞精評比懶人包】8家我喝過的滴雞精品牌，從成分、功效、製程、價格到口感一次跟你分享
減醣低GI必學！【番茄嫩炒蛋雞腿便當】只有500大卡，1個小秘訣做出又滑又嫩的炒蛋
上班族備餐好花時間但買外食很油膩又破千大卡 該怎麼辦呢?今天教大家超簡單的減醣低卡便當番茄🍅嫩炒蛋雞…
2款超夯不甜膩的爆漿芋泥吐司｜減醣版肉鬆吐司 & 厚蛋吐司
蛋 x 肉鬆 x 芋泥吐司可以說是不敗的組合😍鹹鹹甜甜，真的是越吃越上癮只要用豆渣吐司跟高蛋白芋泥做熱量…
芋頭控必學！減醣版芋泥，無糖無奶油也可以做到綿密滑順的口感
芋泥迷請注意！這真的是我覺得最好吃的芋泥！還是帶有奶香，口感綿密順滑～👍重點是，我覺得平常吃到的芋…
減肥必備！20分鐘完成一週份【藜麥毛豆雞肉沙拉】，省時冷凍好保存
藜麥毛豆雞肉沙拉不僅吃不膩~還適合飲食控制！一次煮好 4 天份的，微波就可以吃😊熱量才 350 大卡~蛋白質…
超簡單的【氣炸櫛瓜蝦蝦三明治】，3步驟完成減醣便當菜式
一個氣炸櫛瓜蝦蝦三明治才45大卡!下午餓了馬上來做，3個步驟輕鬆完成吃不完還可以帶便當～減醣也可以吃點…
減脂吃什麼？開箱 7 款全聯必買的減醣食材，一次介紹用法跟真實吃後感！
自從上次分享過一次全聯必買減脂好物後超多人跟我敲碗第 2 集😉終於！！我來了～～跟大家一起開箱試吃 這…
你知道藜麥怎麼煮最好吃嗎？掌握3個料理方式，讓你備餐更簡單
減重備餐最方便的食物之一：藜麥因為它高纖又高蛋白質，而且還非常好配搭，做沙拉、配飯或加在飲料裡也可…
超美味的【藜麥鮭魚櫛瓜烘蛋】，氣炸鍋也能做出外酥內軟的口感！
氣炸鍋也可以完成的減醣高蛋白烘蛋多重口感～外酥內軟1/4的熱量才XXX大卡唷！ 很多人烘蛋都會加馬鈴薯，但…
PokeBowl自己動手做！冬天版暖心夏威夷拌飯，低醣又低卡！
夏威夷拌飯Poke Bowl超大碗~平均1個人份量才399大卡❤️而且全部都可以挑自己喜歡的食材少油、低熱量&低…