上班族備餐好花時間但買外食很油膩又破千大卡 該怎麼辦呢?今天教大家超簡單的減醣低卡便當番茄🍅嫩炒蛋雞…

藜麥毛豆雞肉沙拉不僅吃不膩~還適合飲食控制！一次煮好 4 天份的，微波就可以吃😊熱量才 350 大卡~蛋白質…

0失敗的鯛魚蒸蛋 滿滿的蛋白質，加入豆腐口感更滑嫩 加入一點點醬油跟蔥花，色香味俱全，2人份才612大卡喔…