My Videos 影片是我喜歡的記錄方式,讓我把食物跟生活連結起來~ 各種好物分享 8個不能不知的全聯減脂好物 - 特高纖小麥、低熱量胡麻醬、無糖紅豆飲、低卡超司|料理跟著做,減脂餐好好吃唷!! #全聯好物 #減脂好物 #開箱 開箱:Panasonic全新桌上洗碗機 - 原來真的可以洗得這麼乾淨!方便真的很有感~增加備餐的意願~ #洗碗機 #廚房好物 #開箱 iHerb零食開箱😋減肥可吃!香濃起司脆片!高纖巧克力燕麥餅乾極美味!低碳水高蛋白👉🏻發現新的酪梨醬,太好吃! #Iherb #減肥零食 #開箱 Load More 備餐好好玩 3個快速高蛋白便當👉🏻500大卡低醣低GI減脂吃的很滿足阿!15分鐘備料好簡單早起做便當就好~減重必學! #15分鐘備餐 #低醣 #便當 整理冷凍庫Vlog,超懶人備餐食材,做5分鐘減脂餐 👉🏻冷凍蔬菜不用洗切 | 冰箱收納 | Ft. Panasonic #冰箱收納 #懶人備餐 #減脂 Stasher矽膠袋隱藏版用法-燉飯、炒麵、歐母蛋、燉牛肉,10分鐘搞定!微波爐、環保!減肥備餐神器 #Stasher #備餐 #免開火 Load More 生活紀錄vlog 真實的YouTuber生活Vlog - 跑步實拍、做口袋雞肉餅 + 閒聊🎉 #一天做什麼 #減重 #生活 真實減肥Vlog#5 - 一週168輕斷食,突破停滯期了!亂吃瘦2KG! #減肥 #168輕斷食 #生活 剖腹生產全過程Vlog - 小跩寶出生記~~~~ 每次看這個影片都滿滿的感!動! #剖腹生產 #小跩寶 #生活 Load More 減重的心路歷程 減肥心得|最高峰時65公斤,現在是49公斤~減重15KG的正確方法是......?健康、不反彈 - 成功瘦身過程全分享 #減重心得 #紀錄 #減肥 減肥Vlog#6: 減10Kg之路👉🏻體脂終於減了😭! 28%→24%💪🏻7天運動挑戰💪🏻跳繩、負重有氧~ Tabata #紀錄 #運動 #減肥心得 減肥VLOG|不復胖的飲食👉🏻12個降低熱量攝取的方法|如何計算卡路里?外食怎麼辦?減脂地雷輕鬆避開 #減肥心得 #飲食 #熱量tips Load More 減肥美食菜單 3款燕麥早餐 / 甜點 ☆ 150卡超好吃😋簡單+方便+纖維👉🏻 香蕉燕麥餅乾/蘋果馬芬/granola😋必學減肥食譜 #燕麥 #食譜 #減肥美食 一週中午這樣吃!15分鐘搞定減醣餐、高纖有飽足感!高蛋白鯛魚蒸蛋、藜麥飯、蛋包燕麥飯、泰式涼拌蒟蒻麵 #食譜 #減醣餐 #高纖 減醣!3款必收藏豆腐料理,10分鐘一鍋到底!低碳水麻婆豆腐|剝皮辣椒炒飯| 蕃茄豆腐湯麵|減脂、減重必學! #食譜 #豆腐料理 #減醣 Load More